Slaapritme (download)
€ 9,99
Een vast bedtijdritueel helpt kinderen bij het ontwikkelen van een slaapritme. Met deze set van 40 kaartjes maak je samen een fijn ritueel voor het slapengaan. Slaap lekker, liefs Muis.
– Pdf bestand
– Met snijlijnen
– Formaat zelf te bepalen*
– Twee kaarten per A4
*Stel bij het printen de ‘aangepaste schaal’ in (bijv. 80%) om het formaat van de kaarten naar wens aan te passen.
Na betaling ontvang je een bevestigingsmail met daarin de downloadlink van het bestand.
Beschrijving
In deze set zitten de volgende kaarten:
- aankleden
- aroma diffuser aan
- badderen/douchen
- dag doornemen
- drinken
- eten
- nog even blijven
- gordijnen dicht
- haren kammen
- iets kijken
- in bed gaan
- in het grote bed
- instoppen
- knuffel pakken
- kroelen
- kusje/knuffel
- lampen uitdoen
- liedje zingen
- luier verschonen
- medicijnen
- monsters verjagen
- muziekje aan
- nachtlampje/slaapwekker
- ontbijten
- opruimen
- opstaan
- pyjama aan
- schone luier
- slaapzak aan
- slapen
- snack eten
- speen pakken
- tandenpoetsen
- tas inpakken
- uitkleden
- voorlezen
- wassen
- wc/potje
- white noise aanbox
Met illustraties van Pauline Baartmans
Niet alle kaartjes in de set zijn in lijn met de adviezen rondom slaap, maar dat is waar theorie en praktijk elkaar kruisen. Iedereen heeft tenslotte zijn eigen ritme en rituelen en het gebruik van de kaartjes is op eigen initiatief.
Tips:
Het gebruik van beeldschermen en/of blauw- en/of fel licht tot 60 minuten voor bedtijd remmen de aanmaak van melatonine en kunnen inslapen lastiger maken. Daarom adviseren wij deze niet te gebruiken voor bedtijd.
Het gebruik van white noise is op eigen initiatief en de daarbij geldende adviezen t.b.v. het volume dienen in acht te worden genomen.
Neem altijd de adviezen rondom veilig slapen (www.veiligheid.nl) in acht.
